Masz kłopoty z zasypianiem? Nie możesz się wyspać? Budzisz się zmęczony, a zależy Ci na zdrowym oraz głębokim śnie? Sprawdź, jak efektywnie przesypiać przynajmniej 7-8h dziennie!

Z naszym poradnikiem dowiesz się:

• Gdzie szukać przyczyn i jak sobie radzić z przewlekłym zmęczeniem oraz brakiem regeneracji podczas snu;

• Co sprawia, że źle sypiasz – poznasz 9 przyczyn bezsenności;

• Jakie są przyczyny i objawy zaburzenia snu u diabetyków;

• Jakie są skutki uboczne leków na bezsenność;

• O ziołach, które wspomogą Twój głęboki sen.